2. Vinyasa Yoga: Vinyasa yoga je dinamična i fluidna vrsta yoge koja se fokusira na sinhronizaciju pokreta s disanjem. Ova vrsta yoge često se prakticira u kontinuiranom nizu pokreta, što stvara fluidan tok energije u tijelu. Vinyasa yoga može biti izazovna za početnike zbog brzine i dinamičnosti pokreta, ali nudi duboke fizičke i mentalne koristi.
3. Kundalini Yoga: Kundalini yoga je duhovna praksa koja kombinira položaje tijela, disanje, meditaciju i mantru. Glavni cilj Kundalini yoge je oslobađanje unutarnje energije (kundalini) koja leži u bazi kralježnice. Ova vrsta yoge može biti izuzetno transformirajuća i može donijeti duboko duhovno buđenje.
Svaka od ovih vrsta yoge ima svoje jedinstvene prednosti i pristup, ali sve se temelje na ideji o povezanosti uma, tijela i duha. Bez obzira na vrstu yoge koju odaberete, redovita praksa može donijeti brojne koristi za vaše cjelokupno blagostanje.
